Mer info om:
KostGuiden

Med  KostGuiden får du kunskap för att förändra din livsstil och hälsa. Allt material ingår för komplett kurs.

Lektion 1: Introduktion och rivstart. Baskunskap, menyplan (så du kan skapa din egen meny). Du får första veckans Menyförslag

Lektion 2: Ursprung, maten idag & blodsockerkurvan. Andra veckans Menyförslag.

Lektion 3: Här pratar vi om fett och kolesterol. Vad är sanning och vad är myter? Tredje veckans Menyförlag

Lektion 4: Socker. Under detta tillfälle kommer vi prata om socker.

Lektion 5: Vitaminer, mineraler & antioxidanter.

Lektion 6: Livsstil, motion & frågor. Sista lektionen pratar vi om hur du äter dig frisk och får energi. Du får kunskap för viktminskning, motion, välmående och friskhet.

Det finns även möjlighet att lägga kursen varannan vecka för att få extra tid att reflektera över det vi lär oss. Minst antal deltagare är 3 st och max 10 st. Antigen kan ni  själva bilda en grupp och kontakta mig för att komma överens om detaljerna eller så håller ni utkik på FB eller här om när jag startar en ny omgång av denna kurs.

Är du intresserad av denna kurs men bor du lite för långt borta? Kontakta mig, så löser vi det.

Mer info om:
Andullation

Återhämtning med Andullation:

Få mer energi och bli friskare. För ökat välbefinnande och mer energi.

Stress kan leda till olika sorters besvär. Vår stressituation idag avgör hur bra vi handskas med vardagslivet på jobbet och i hemmet.

När avslappningsmekanismerna kommer igång balanseras det vegetativa nervsystemet och man klarar stress bättre. Stressnivån sjunker och stresståligheten ökar. Du får tillbaka orken och mår bättre. 

Andullation har positiva och lindrande effekter på bland annat:
  • DI-stress (negativ stress)
  • Sömnstörningar
  • Ryggproblem
  • Ischiasproblem
  • Muskelspänningar
  • Smärta och migrän
  • Återhämtningsproblem
  • Cirkulation blod och lymfa

Telefonnummer

0763 68 60 63

Ort

Åkers Styckebruk

Skicka ett meddelande

© Copyright ivannias.se